Das Thema Yoga & Klangschalentherapie war es, das mich und 7 weitere Yogis am Samstag, 25.02.2023 auf den Kleebauer Hof in Altenfelden im Mühlviertel zog. Das Team dieses idyllisch ins Mühlviertler Hügelland eingebetteten Vierkanthofs, das erst vor wenigen Jahren in ein Retreat Center umgewandelt wurde und sich zunehmender Beliebtheit erfreut, also das Team war es, dass vor kurzem die Idee hatte, einmal monatlich einen Yogatag am Kleebauer Hof zu veranstalten. Diese Idee wurde kurzerhand in die Tat umgesetzt, und so gibt es an jedem letzten Samstag im Monat einen Yogatag am Kleebauer Hof. Die Themengebung und Gestaltung obliegt jeweils einem Yogalehrer/einer Yogalehrerin aus dem großartigen, erfahrenen Yogalehrerteam von Indigourlaub. Nur der Zeitrahmen ist jeweils gleich: 9:15 – 10.30 Uhr erste Yogaeinheit, danach gibt es Porridge zum Frühstück, bevor um 11.15 Uhr in die zweite, 90minütige Yogaeinheit gestartet wird. Nach dem Auftischen einer köstlich-warmen Suppe und Aufstrichen ist man gestärkt und bereit für eine kleine Wanderung entlang des hauseigenen Chakren-Weges. Der Yogalehrer/die Yogalehrerin begleitet meditativ den gesamten Chakren-Weg entlang und ermöglicht kurze Meditationen bei jeder einzelnen Station des Weges um die 7 Hauptchakren zu stärken und wieder gut mit sich selbst in Verbindung zu kommen.
Wieder am Hof angelangt, sind alle Yogis bereit für eine abschließende Yogaeinheit und bei Tee, Kaffee und Kuchen klingt ein wunderbarer Yogatag aus.
Soviel zum generellen Ablauf und neugierig machen auf den Yogatag.
Folgende Thementage stehen 2023 noch auf dem Programm:
29.07.2023 Dominique Hölzl Verbunden sein – mit dem Leben, mit uns selbst und anderen
26.08.2023 Elke Prinz Ankommen, auftanken & ausrichten mit Gesundheitsyoga
30.09.2023 Ulrike Rubasch Upasana – das gute Gefühl
28.10.2023 Jonas Mitterböck Yoga, Klangschalentherapie & Düfte
25.11.2023 Petra Fischer Yoga mit allen Sinnen
Am 25.02. also starteten wir 8 Yoginis gemeinsam mit Jonas in einen klangerfüllten Yogatag.
Die abwechslungsreich gestalteten Yogaeinheiten waren allesamt sehr kurzweilig. Sie waren gefüllt mit Asanas zur Aufwärmung und Dehnung der Muskulatur als Vorbereitung für anspruchsvollere Asanas, verschiedenen Atemtechniken, etwas Yogatheorie, viel Information über Klangschalen und Klangschalentherapie aus der Praxis. Das eine oder andere herrliche „Klangbad“, in Shavasana liegend, rundete die Yogaeinheiten ab. Bei diesen „Klangbädern“ wurden wir regelrecht durchströmt von den Schwingungen der unterschiedlichen Klangschalen und Klangspielen. Jede Zelle unserer Körper nahm die Schwingungen dankbar an. Beim gemeinsamen Tönen des Om am Ende jeder Yogaeinheit war die Nachwirkung der Klangtherapie deutlich hör- und spürbar. Selten habe ich ein so kraftvoll schwingendes, harmonisches Om einer doch relativ kleinen Yogagruppe vernommen.
Und so gleiteten und schwangen wir regelrecht von einer Yogaeinheit zur nächsten. Zwischendurch blieb Zeit für inspirierenden Austausch und köstlichste Labung.
Gegen 17.30 Uhr trennten sich unsere Wege wieder und jede von uns trat beschwingt durch die Klangerlebnisse des Tages die Heimfahrt an.
Wir sind uns alle einig – der Teilnahme an diesem Yogatag, als Tag für sich selbst oder gemeinsam mit einer Freundin oder Freundinnen verbracht, werden bestimmt weitere folgen 🙂
Text: Petra Friedl
