Was in Japan bereits seit Jahren von Ärzten verschrieben wird, erfreut sich auch in unseren Breiten immer mehr an Beliebtheit: Waldyoga – oder auch Waldbaden – wird in Österreich und Deutschland immer populärer. Aber warum?
„Ooommm“ ruft’s aus dem Wald
Wir haben für Sie die Fakten zum Waldyoga in Österreich:
- Das regelmäßige Waldbesuche Stress abbauen, ist wissenschaftlich belegt. Und da Stress (nicht nur, aber vor allem auch jetzt in der Corona Krise) zu einer unserer Zivilisationskrankheiten mutiert ist, suchen wir umso mehr den Bezug zur Natur, um den Stress wieder abbauen zu können.
- Keep it simple: Beim Waldyoga sparen wir uns sogar die Yogamatte – wir brauchen keinerlei Equipment. Nur uns und ein schönes, ruhiges Plätzchen inmitten herrlicher Natur. Baumstämme bzw. -stümpfe sind unsere Hilfsmittel.
- Pranayama und Meditation: Atemübungen sind im Wald natürlich um ein Vielfaches effektiver als in geschlossenen Räumen. Beim Meditieren werden wir eins mit dem Wald und fühlen uns wieder geerdet. Die Ruhe und Kraft des Waldes wirkt sich positiv auf unseren seelischen Zustand aus und verhilft uns selbst wieder zu mehr innerer Ruhe.
Um es mit den Worten eines beliebten Österreichischen Journalisten zu sagen…
Probieren Sie es doch einfach einmal aus!
Hademar Bankhofer
Waldyoga im österreichischem Mühlviertel
Der goldenen Herbst ist die perfekte Jahreszeit für den Yogaraum Wald. Bei unseren Yoga Retreats im Mühlviertel – auch mit Waldyoga – werden Sie garantiert fündig.
