Svadisthana Chakra

DIE BEDEUTUNG DES SAKRAL CHAKRAS

Eigenschaften und Lage: Das Sakral Chakra steht für Genuss, Lust, Freude, Kreativität, Beziehungen und befindet sich etwa eine Handbreit unter dem Bauchnabel.

Bezug im Körper: Blut, Lymphe, Verdauungssäfte, Urin, Sperma, Tränen

Störungen führen zu: Essstörungen, sexuellen Störungen, Einsamkeit, Neid, Eifersucht, tiefer Trauer

Stärkung durch: Kontakt zu Wasser, kreative Tätigkeiten, Kräutertees, orange Kleidung oder orange Einrichtungs- gegenstände

Element: Wasser

MEDITATION

Finde einen angenehmen Platz, entweder im Sitzen oder Stehen, sodass du deine Wirbelsäule sanft aufrichten kannst. Am besten mit dem Blick auf den kleinen Bach gerichtet.

Schließe deine Augen.

Atme nun 3x tief ein und langsam wieder tief aus, sodass du ganz voll wirst und langsam wieder leer wirst. Mit jedem Einatmen kommst du noch ein bisschen mehr an deinem Platz an und mit jedem Ausatmen lässt du noch ein bisschen mehr los.

Lass den Atem nun frei fließen.

Richte deine Aufmerksamkeit jetzt auf dein Sakral Chakra.

Atme genau dort hin und spür dort hinein. Wie fühlt sich die- ser Bereich an? Mache dich vertraut mit diesem Teil deines Körpers. Werde feinfühlig. Lass dir Zeit.

Wenn du diesen Bereich gut durchdrungen hast, lenke deine Aufmerksamkeit auf das Wasser, das im Bach fließt und lausche diesem. Vielleicht öffnest du die Augen und fokussierst auf das Spiel des Wassers im Bachlauf. Und so wie das Wasser im Bachbett widerstandslos dahingleitet, werde auch du zu Wasser.

Atme die reinigende Energie dieses Elements tief in dein Sakral Chakra ein, und mit dem Ausatmen lass durch diese Wasserenergie alles wegspülen, was nicht mehr gebraucht wird, was gehen darf.

Dein Sakral Chakra wird so fein und sanft energetisiert und aktiviert. Wenn du das Gefühl hast, der Raum deines Chakras ist ganz mit der Wasserenergie erfüllt, lass den Atem frei fließen und spüre.

Wie fühlt es sich an, in dieser Energie und Verbindung zu sein?

Komme an und sei.

Wenn du das Gefühl hast, dass es Zeit ist, die Meditation zu beenden, löse dich sanft von ihr.

Lege deine Hände auf deine Herzgegend, verneige dich liebevoll vor dir selbst und danke dir und dem Universum.